THOSE WHO THINK HAVE NOT TIME FOR BODILY EXERCISE WILL SOONER OR LATER HAVE TO FIND TIME FOR ILLNESS

Saturday, December 7, 2013

Banjir Terburuk Kemaman

Takziah kepada penduduk Kemaman yang terlibat dengan banjir besar sejak hari Selasa 3hb Dec. Hujan lebat berturut-turut dalam masa 4 hari menyebabkan keseluruhan daerah Kemaman ditenggelami air dan bandar Chukai seumpama pulau dikelilingi air.
Bekalan eletrik diputuskan terlebih awal selepas lebih 200 pencawang elektrik TNB ditenggelami air manakala bekalan air terputus sehari kemudian pada awal pagi Khamis. Perkhidmatan selular jugak terjejas teruk sehingga tiada liputan dalam bandar Chukai dan sekeliling. Banjir tahun ini merupakan yang terburuk sejak 30tahun.
Awan hujan dari laut berarak ke darat pada hari Rabu 4hb Dec jam 730pagi@rumah sewa di Pantai Mok Nik
Slab pada embankment jambatan dlm bandar Chukai yg dibina dlm tahun 70an jatuh ditolak arus air
Kenderaan berat kelihatan cuba melepasi arus banjir pada kedalaman dada.@pintu gerbang sempadan
Habis belemuih gerek aku tenggelam banjir dan jumpa semula jawbone aku yang hilang ..ada hikmahnya banjir ni.. kater emak aku banjir ni pencuci dosa

Monday, November 18, 2013

Rawatan Tradisional Buang Ulat Resdung

Berkesempatan menjalani rawatan buang ulat resdung di Bazar Melayu, Pekan Bagan Serai. Kedai tersorok ke dalam sedikit didalam bazar dan telah beroperasi lebih kurang 7 tahun. Mula-mula menemani isteri yang memang bermasalah dengan alahan dan resdung, alang2 dah datang saya cuba jugak menjalani rawatan yang unik ini. Kepada sesiapa yang berminat bole menghubungi terus ke 012-4845210 makcik yang memberi rawatan disini. Waktu rawatan jam 9pagi - 5ptg, kekadang makcik akan tutup awal kedai menemani suami beliau mengajar Tasaawuh di Ipoh dan Penang.


asap terhasil dan keluar melalui corong buluh

Masukkan asap ke rongga hidung, mata dan telinga

Kepingan batu dibakar kemudiannya diletakkan akar kayu serta minyak menghasilkan asap

Ulat resdung serupa mcm ikan keli, dah zoom 10x

Thursday, October 31, 2013

Kayuhan Santai di CH

Alhamdullillah penulis berpeluang kayuh di Cameron Highland Fun Ride dalam Thomson Trail pada 26hb Okt lepas. Penat bagai dikata almaklum dah lama tak masuk event besar sebegini, inilah event pertama seumpama jamboree penulis berpeluang untuk kayuh dalam tahun 2013.

Meriah dan mendapat sambutan penganjuran kali ni, anggaran seramai 1500 lebih pengayuh mtb berpeluang kayuh di CH dalam cuaca sejuk. Event tetap diteruskan walaupun ada bencana alam di Lembah Bertam 3 hari sebelum hari kayuhan, masih terdapat sisa2 kejadian bencana alam tersebut dapat dilihat semasa hari kayuhan iaitu laluan menurun dari Habu sehingga ke tempat permulaan offroad.


bergambar H66 sebelum berlepas

menolak di single trail

Mjr Sam bersama pasanggannya

bertemu dengan Mohd Pazli Pengurus PLUS Wilayah Utara beliau berMTB sejak tahun 2004, merapatkan hubungan ukhwah

dapat hadiah lucky draw, seatpost Giant


Menikmati teh Boh pada pagi Ahad


Rider dihantar pulang dengan lori setelah kayuh di ladang teh Boh Kg Palas


Singgah menikmati ikan patin tempoyak di Temerloh, pedas teramat sangat

Wednesday, October 9, 2013

Mongolia 2013

I was one of the business delegation went together with Martrade’s Malaysia to Mongolia for Specialized Mission Marketing Oil & Gas on 1st to 4th Oct 2013. This is the first official mission of kind organized by government of Malaysia to tap business opportunity Oil & Gas in Mongolia since our former Prime Minister visit in 1995.

Cold weather with 5deg C at night and 15deg C daytime with the chill wind made me stay longer in the building rather than walking outside. Only 7 halal restaurant available and located nearby hotel. Halal restaurant can be found after seeking via internet website www.zabihah.com, we can get some info and reviews from customers.

Due to tight schedule with business meeting with petroleum authority and potential client, I don’t have the opportunity to go to country side for sight seeing but will be there soon in 2015 or 2016 for MTB activity.

Upon arrival at Mongolia International Airport.

Ulaanbataar, capital city of Mongolia

Factory visit at cashmere renowned brand Gobi

at Sukhataar Square with Blue Sky hotel at the back

Girls with jacket and long legged shoes are usual here

Useful tips when you travel overseas

With Kevin(middle), he has been in Mongolia for 17 years and willing to help me for MTB activity in Mongolia for next trip

Outskirt of city

Monday, September 23, 2013

EXPLORING UK

I went to UK recently for a business trip to Aberdeen,Scotland located 600miles north of London. En route to Aberdeen we have planned in such way that visited a few historical places and sports tourist place. Travelling long distance with MAS huge plane A380 was a smooth overall, noticed of difference when the plane take off and landed on the runway.

Itinerary:
Day 1 - Heathrow to Salisburry(South London). Visited Stamford Bridge at Chelsea Football Club
30 Sept 2013
Day 2 – Salisburry to Stanford (Liverpool). Visited Stonehenge and designer outlet Bicester Village
Day 3- Stanford to Glasgow via Manchester. Visit Old Trafford Stadium
Day 4- Glasgow to Fochabers via Loch Ness and Inverness. Visited highland of Fort William and Glencoe Resort
Day 5- Fochabers to Aberdeen, attending Offshore Europe 2013 Exhibition
Day 6- Fochabers to New Castle via Edinburgh. Visited St Andrew Golf Course
Day 7 – New Castle to North London
Day 8 – North London, Visited Emirates Stadium.

A total of 1,883.4 miles recorded equivalent to 3,013 km distance gained for 8 days driving from south of UK to North and back to Central London.

Aerial view from A380 tail plane during landing at Heathrow Airport
Almost all caravan carrying bicycle in summer
MTB bike for rental at Glencoe Mountain Resort

Fort William, famous world championship MTB venue
reminder from E220 wagon, he needs a tea break too
infront of Wembley Stadium
odometer in miles
Luxury car for rental available at SixT Heathrow Airport

Sunday, September 8, 2013

APRRECIATION TO POWERBAR

Its a bit late but this posting should be valuable to thank Nestle Products for sponsoring PowerBar, PowerGel and other goodies that made the recent Great Adventure Team also known as GAT for Kayuhan Muhibbah Bandung Malaysia 2013 a success.

Upon arrival - giving out goodies PowerBar to chief Kang Coe Wae Lah, top senior MTB cyclist in Bandung

Day 1 - Group photo prior departure Kota Bandung to Tangkuban Perahu

Day 3 - Group photo prior departure Kawah Putih to Garut


Day 4- Group photo prior Garut to Bandung


Day 4 - giving out goodies Powerbar to Garut Cycling Club

Leader with PowerBar in his hand

Another support rider from Cimahi Cyling Club

Thumbs up for PowerBar..

We meet again in Kathmandu, Nepal in Oct. 2014






Sunday, June 30, 2013

GOWES BARENG – BANDUNG MALAYSIA 2013 (KAYUHAN MUHIBBAH BANDUNG MALAYSIA 2013)

Terimakasih kepada Nestle Products atas sumbangan PowerBar, PowerGel serta barangan iringan yang lain.

Terimakasih juga kepada Cimahi Cyling Club aka Threeple C dan KGC dari Garut. Sokongan anda semua kami hargai.

Terimakasih kepada bro Adi Hariman yang menjemput penulis menyertai siri ke- 3 Great Adventure Team (GAT).

Seramai 10 orang menyertai Great Adventure Team (GAT) kali ini untuk menghadapi cabaran kayuhan di daerah Bandung, Indonesia.

Kayuhan pertama bermula pada 20hb Jun dan berakhir pada 23hb June selama 4 hari, jarak laluan lebih kurang 260km. Walaupun 260 km, tetapi kontor mukabumi di tanah Jawa Barat tersebut berbukit bukau terbentuk akibat pembentukan dari pergerakan kerak bumi pada masa lampau maka ianya tidaklah mudah seperti yang disangka.

Keluar sahaja dari mana-mana hotel yang disingahi, peserta GAT telah mengharungi pendakian sehinggalah ke puncak. Purata dalam jarak 25km sehingga ke 35km untuk sampai ke puncak dan melalui penurunan ke ”regroup point” dalam masa 1 jam sehingga 1 jam 30minit. Kepuasan tidak terkata dan ada kalanya kaki dan pergelangan tangas kebas semasa menuruni bukit. Cuaca di daerah Bandung yang dingin pada 22° C membuatkan kayuhan semakin bertenaga dibantu pula dengan PowerBar dan PowerGel.

Selebihnya teks disediakan didalam bahasa campuran Indonesia dan translatasi disediakan untuk kemudahan rujukan.

Hari Pertama 20hb June 2013
Kota Bandung -Tangkuban Perahu - Lembang - Kota Bandung
Jarak – 50km, tanjakan kurang lebih 25km
Elevation – 2,084mtr above sea level
Dalam proses mendaki..kerammm
Offroad menuruni Tangkuban Perahu dan terjatuh

Hari kedua 21hb June 2013
Kota Bandung - Cimahi - Soreang - Ciwidey - Kawah Putih
Jarak – 65km, tanjakan kurang lebih 30km
Elevation – 2,430mtr above sea level

didalam Kawah Putih (L-R) Mat Noq, Sumi,aku,Din Soobeng, Pudin TTG,Hj Mizi, Man, Anak Siong, Adi dan Cendoi

Hari ketiga 22hb June 2013
Ciwidey - Gamboeng Tea Plantation - Banjaran - Manjalaya - Pengalengan - Kawah Kamojang - Garut
Jarak – 55km, tanjakan kurang lebih 30km
Elevation 1,730mtr – above sea level
Terkenal dengan punca asli stim menjanakan elektrik

separuh perjalanan mendaki ladang teh, bukit dibelakang ada lagi

Hari ke empat 23hb June 2013
Garut – Cangkuang - kota Bandung
Jarak – 91 km, tanjakan kurang lebih 35km dan penurunan sehingga ke kota Bandung
Garut terkenal dengan perusahaan kulit. Singgah di Candi Cangkuang menggunakan rakit untuk melawat sejarah tempatan.

Nota translasi:
i. Tanjakan – pendakian
ii. Gowes – kayuh
iii. Goweser - pengayuh